Molte di noi non sanno come spiccare il volo perché, semplicemente, non hanno mai lasciato il nido. Complice la mentalità italiana che sembra voler accompagnare per mano i figli anche ben oltre la maggiore età, infatti, molte madri fanno decisamente fatica a lasciarci...

Per mantenere la motivazione nel fitness, nel fare una dieta e per raggiungere gli obiettivi segui subito questi 5 consigli.

Vedere gli obiettivi nero su bianco aiuta (e non poco!) a fare chiarezza e solo lavorando veramente sui nostri obiettivi ci rendiamo conto di quanto spesso siano diverse le nostre aspirazioni da quello che crediamo di dover ottenere.

Pensi che dopo aver superato la soglia degli -nta per te sia troppo tardi per cambiare? Oggi ti spieghiamo 3 validi motivi per cui per mettersi in gioco c’è sempre tempo.  

Capita spesso che il semplice fatto di iscriversi in palestra non basta. Non basta se non hai qualcuno alle spalle che ti sprona a rispettare quel patto non scritto che hai fatto con te stessa…

In che modo puoi dimostrare l'amore a te stessa? Ti presentiamo qui tre strategie da seguire. L’amore per te stessa è… mangiare cose che ti fanno bene L’amore per te stessa nasce dall’istinto di sopravvivenza, che è uno di quegli istinti primari che risiede nella...