La Borsa della Palestra

La Borsa della Palestra

Primo giorno in palestra. Panico su cosa portare e su cosa sia indispensabile… Niente paura! Ecco una lista efficace delle cose da mettere nel borsone e da non dimenticare: Scarpe pulite da ginnastica comode da utilizzare esclusivamente in palestra per motivi...
Quanto è importante riposarsi?

Quanto è importante riposarsi?

Qualche volta è importante riposarsi. Cos’è l’inverno se non la necessità di chiudersi in un bozzolo? Ho passato le ultime 3 settimane in una specie di letargo. No, non ho dormito tutto il giorno. Ma ho trascorso questo strano periodo al riparo, come un bucaneve che...
Il rituale dei 365 desideri da realizzare nel 2021

Il rituale dei 365 desideri da realizzare nel 2021

Per iniziare l’anno alla grande non c’è niente di meglio che il rituale dei desideri per darsi una botta d’energia pensando positivo e programmando successi. Per farlo ti invito a svolgere questo esercizio, che io ho sperimentato personalmente dal...