Pilates
Nicole Farina
Pilates FT
Insegno Pilates fin dal 2009 e corpo libero dal 2017, anche per lezioni su Reformer e successivamente Cadillac e Chair. Per me il Pilates è un modo per aiutare le persone nel loro processo di trasformazione interno, che si manifesta ad ogni livello fino al raggiungimento del benessere.
Pilates
Il pilates è un tipo di ginnastica rieducativa e riabilitativa, focalizzata sul controllo della postura tramite la “regolazione del baricentro”, utile a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L’obiettivo del suo ideatore, Joseph Hubertus Pilates, era di fondere i benefici delle discipline orientali ed occidentali in un’unica disciplina.
I principali benefici sono il riequilibrio, la risoluzione di problemi posturali e il potenziamento della muscolatura. In Fit&Fun Asd lo pratichiamo in versione Matwork, ovvero collettivo, o Studio cioè personalizzato, tutti i giorni, anche su appuntamento in singolo o coppia.
Scopri anche l’Aero Total Body
Benefits
Forza
Resistenza
Tonificazione
Equilibrio
Postura
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