Mara Toscano

Mara Toscano

Acquagym, Aero total Body e Total body Workout FT

Toscana di nome e di fatto, ho deciso da tempo che la mia più grande passione, far star bene gli altri attraverso l’attività fisica, dovesse essere anche il mio lavoro. Prima di arrivare in Valle D'Aosta ho avuto la fortuna di lavorare negli U.S.A., in Australia e in Asia, approcciandomi a culture diverse.

Step

L’allenamento con lo step è estremamente efficace per dimagrire e tonificare tutto il corpo. L’attrezzo dello step è simile ad uno scalino regolabile, favorisce il lavoro cardiovascolare. Si svolge infatti a ritmo di musica a 120/130 BPM, quindi implica un movimento aerobico.

L’attività sullo step tonifica e potenzia in generale tutti muscoli del corpo, anche le braccia infatti lavorano grazie all’uso dei pesetti. Migliora inoltre la coordinazione grazie ai movimenti che si svolgono a ritmo di musica. È adatto ad ogni donna e uomo, anche alle forme più curvy, ma non è indicato a chi ha problemi alle ginocchia.

Se vuoi cambiare e passare dallo step alla sbarra, scopri il Classical Fit!

Benefits

N

Forza muscolare

N

Resistenza

N

Tonificazione

N

Coordinazione

N

Dimagrimento

ORARIO CORSI

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