Yoga

Giovanna Cucchieri

Giovanna Cucchieri

Yoga

Praticante già dal 1989, mi sono diplomata per l’insegnamento dello Yoga nel 2005. Poco dopo realizzo anche il sogno della Laurea in Scienze dell’Educazione, con una tesi su “L’educazione degli adulti e lo yoga”. Nelle mie lezioni, rivolte anche alla terza età, c’è l’educazione all’Ascolto e al Sentire.

Yoga

Nel VI capitolo della Bhagavad Gita, Sri Krishna dice: “Una lampada non tremola quando non soffiano venti. Così per uno yogi, che controlla la sua mente, il suo intelletto e il suo io, assorto nello spirito che è in lui. Quando la pratica dello yoga placa l’agitazione della mente, dell’intelletto, e dell’io, lo yogi, con la grazia dello spirito in lui, trova completo appagamento.”

Oggi la pratica dello Yoga come esercizio anche fisico ha molti benefici, come ritornare alla lentezza, concentrarsi sulle proprie sensazioni, imparare ad ascoltarsi e potenziare la respirazione, acquisire tonicità dolcemente.

Benefits

N

Concentrazione

N

Ascolto di sé

N

Respirazione

N

Tonicità

N

Autocontrollo

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