Bikram Yoga e su paddle

Mara Toscano

Mara Toscano

Acquagym, Aero total Body e Total body Workout FT

Toscana di nome e di fatto, ho deciso da tempo che la mia più grande passione, far star bene gli altri attraverso l’attività fisica, dovesse essere anche il mio lavoro. Prima di arrivare in Valle D'Aosta ho avuto la fortuna di lavorare negli U.S.A., in Australia e in Asia, approcciandomi a culture diverse.

Bikram Yoga e su paddle

Evoluzione dell’Hatha Yoga, il Bikram è un allenamento che deve essere svolto in ambienti altamente riscaldati e con alto tasso di umidità. 

Come nello Yoga gli allievi sono spronati a concentrarsi sulla respirazione mentre eseguono una serie di sequenze ripetute per migliorare la flessibilità articolare, la resistenza e la tonicità. Il Bikram Yoga è inoltre una attività fortemente rilassante, adatta a tutte le età.

In Fit&fun potrete scegliere se eseguire il bikram a bordo vasca o sui water paddle, dove si aggiunge la difficoltà di dover mantenere l’equilibrio sull’acqua. 

Il Bikram è un ottimo palliativo contro lo stress, che allena la respirazione e potenzia la muscolatura generale, limitando i traumi.

Voglia di una attività più energica in acqua? Scopri Hydrobike!

Benefits

N

Drenaggio

N

Potenziamento

N

Anti-cellulite

N

Coordinazione

N

Anti – stress

N

Dimagrimento

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