Primo giorno in palestra. Panico su cosa portare e su cosa sia indispensabile… Niente paura! Ecco una lista efficace delle cose da mettere nel borsone e da non dimenticare:
- Scarpe pulite da ginnastica comode da utilizzare esclusivamente in palestra per motivi soprattutto igienici
- Asciugamano pulito o telo
- Reggiseno sportivo e senza ferretto
- Una merenda sana, frutta secca, frutta o barretta proteica
- Acqua è essenziale per mantenersi idratati durante l’esercizio fisico
- Beauty case per ogni evenienza
- Una maglia di ricambio ed una felpa per il post-workout
- Tappettino e pesetti personali (facoltativo)
- Sacchetti di plastica per riporre i cambi sudati
- Elastico per capelli lunghi per mantenerli sempre in ordine