Primo giorno in palestra. Panico su cosa portare e su cosa sia indispensabile… Niente paura! Ecco una lista efficace delle cose da mettere nel borsone e da non dimenticare:

  • Scarpe pulite da ginnastica comode da utilizzare esclusivamente in palestra per motivi soprattutto igienici
  • Asciugamano pulito o telo
  • Reggiseno sportivo e senza ferretto
  • Una merenda sana, frutta secca, frutta o barretta proteica
  • Acqua è essenziale per mantenersi idratati durante l’esercizio fisico
  • Beauty case per ogni evenienza
  • Una maglia di ricambio ed una felpa per il post-workout
  • Tappettino e pesetti personali (facoltativo)
  • Sacchetti di plastica per riporre i cambi sudati
  • Elastico per capelli lunghi per mantenerli sempre in ordine